快到寒假了。
父母开始担心一件事:
假期
孩子们一接触电视、电脑和手机
我无法自拔。...
最近几天
广东5岁男孩乐乐(化名)
去医院检查出近1000度近视！
出乎意料的是
“罪魁祸首”其实是家长买的一台早教学习机。...
什么情况？
最近，东莞5岁男孩乐乐(化名)总是习惯皱着眉头眯着眼看人，家人带他去眼科医院检查。谁知道孩子近视近1000度！
5岁半孩子玩早教机
玩1000度近视
医院的眼科医生为乐乐做了散瞳验光检查，发现乐乐右眼近视975度，散光225度，左眼近视750度，散光300度。而且裸眼视力只有0.25，矫正后双眼能看到0.3。同时，乐乐的高度近视还诱发了15度左右的交替性外斜视。
更让人心疼的是，通过眼底检查，乐乐的眼底照相显示是豹纹状眼底，容易引起严重并发症，危及视力。乐乐需要每三个月复查一次，通过戴眼镜来矫正视力。
医生详细问诊后得知，乐乐妈妈在乐乐3岁的时候给他买了学习机。为了让乐乐接受早教和启蒙，孩子们每天花6个多小时玩学习机。
3-6岁的孩子每天都在使用电子产品。
时间不要超过30分钟。
眼科医生说，早教学习机是电子产品。因为过早长期使用，每天使用时间仍在6小时以上，导致乐乐严重近视。更何况，很遗憾，乐乐的高度近视是不可逆的，或许还会随着年龄的增长而加深。
医生建议3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁的孩子每天使用电子产品的时间不要超过30分钟，最好在15到20分钟以内。
家长也要主动引导孩子进行户外活动。时间应该在一个小时以上。最好选择球类运动。与学习相比，让孩子拥有一个美好而清晰的童年很重要，而学习需要正确的方法。
现在近视越来越普遍了。调查显示，中学生近视率远高于儿童。中山大学中山眼科中心院长刘昱志引用2018年广东省儿童青少年调查报告指出，广东省儿童青少年7岁左右近视率仍在20%以下，但不到17岁，整体近视率超过80%！城区中小学生总体近视率为55%，县城中小学生近视率为46.9%。
父母真的想知道吗
如何保护孩子的视力？
来看看医生怎么说！
在假期里，孩子的这三个坏习惯要戒掉！
1.“宅”在家吃零食。
因为天气冷，孩子们喜欢在寒假期间呆在家里玩和吃零食。活动量不足、长期期待待在室内、大量吃甜饮料等习惯不仅容易导致肥胖，而且对预防近视也非常不利。
医生提醒:
研究表明，每天增加户外活动对预防青少年近视有一定的保护作用。所以家长空有空的时候，一定要带孩子去户外。开阔的视野，绿色的植被，明亮的阳光，可以帮助孩子缓解视疲劳，预防近视的发生和发展。另外，注意饮食，多吃水果蔬菜，少吃甜食。
2.“沉迷”电子产品
随着寒假的来临，假期家里的“机器”再也不会离开，电视、电脑手机、ipad成了孩子们热衷的“玩具”。电子产品色彩鲜艳，视觉刺激强。如果长期使用，往往会导致眼睛不适，甚至孩子近视。
医生提醒:
家长要严格控制孩子玩手机、看电视的时间，每隔20-30分钟让孩子的眼睛放松一下，督促孩子短时间用眼。
3.习惯“赶”作业。
很多孩子一放假就玩的很开心。玩了一个假期，他们才想起临近开学累积的假期作业，于是开夜车疯狂补上。这样容易造成眼睛疲劳，也不利于孩子预防近视。
医生提醒:
家长要帮助孩子制定合理的作业计划，同时要保证孩子正确的书写姿势，提供合适的眼睛，不要在过强或过弱的光线下用眼。
4.“三个一”不能忘。
儿童和青少年，记得保持良好的阅读和写作习惯，不要忘记“三个一”:
保证“一尺一拳一寸”的正确姿势，即眼睛离书一尺，胸部离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
4.充足的睡眠和合适的桌椅。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天要睡10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。平时要营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
另外，晚上在台灯下学习的时候，室内的主要照明，比如吸顶灯，都要打开。台灯要有灯罩，光线要从写字手的反面射入。学习用的桌椅要可升降，至少每半年根据孩子身高变化调整桌椅高度。
家长们注意了！
为了孩子们
是假期学习过程中的“休息时间”。
所以家长要好好利用这段时间。
帮助孩子养成良好的用眼习惯。
只有这样，才能更好地保护孩子的“心灵之窗”！
来源|东莞阳光网综合今日一线、东莞时光网等
部分图文|广州日报全媒体记者何薛华
编辑:任心怡
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