在之前的一篇文章里，我告诉过你宝宝DHA的两个雷区的真相。对于文中提到的ARA，很多家长表示不知道ARA是什么。今天，我将和你谈谈ARA。
什么是ARA？ARA，学名花生四烯酸，是一种n-6型长链多烯不饱和脂肪酸。虽然在人体内可以来源于亚油酸，但合成量远远不够，尤其是婴幼儿，婴儿合成ARA的能力较低。因此，对于处于发育黄金期的宝宝来说，在食物中提供一定的ARA，更有利于宝宝智力和视力的发育。
为什么要补充ARA?大脑四分之一是卵磷脂，DHA占20%，ARA占40%~50%。
ARA具有帮助大脑发育、提高视力、酯化胆固醇、增加血管弹性、降低血液粘度、提高免疫力等一系列生理活性。
缺乏ARA表现：1.缺乏1。ARA可能对人体组织器官的发育，特别是大脑和神经系统的发育产生严重的不良影响。
2.智力和认知能力的发展受损。
3.视力下降。
4.对光信号的长时间刺激反应。
国内相关法规依据：《婴幼儿配方食品安全国家标准》GB10765-2010明确规定，婴幼儿配方食品中添加DHA的，至少应添加等量的ARA。
国际推荐用量：粮农组织/世卫组织建议DHA与ara的比例应为约1: 2，接近母乳中DHA与ARA的比例。
了解ARA后，家长在给宝宝选择DHA补充剂时，一定要了解产品的成分和成分。DHA/ARA组合的效果远远高于单独补充DHA的效果。
范老师说育儿，为宝宝爸爸妈妈们提供新鲜育儿知识。欢迎喜欢的朋友喜欢并在下方留言互动~
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