广州中医药大学一附院微信订阅号【本草驿站】专栏，逢周六推送！栏目文章均由医院药学部中药师撰写。内容包括：岭南本草故事、常用本草功效介绍、本草药膳、中药及中成药的日常使用等，实用、精彩！敬请关注！失眠怎么办？中药助你轻松觅周公（二）失眠怎么办？中医帮你轻松找到周公(2)
姚远，图文/药剂科，主管中药师。
失眠是一种困扰身心的疾病，但不是现代病。唐代诗人张继写过“霜夜，江枫捞火引愁眠”。苏州城外的寒山寺，午夜钟声敲响客船。“同时，你失眠吗？
失眠不仅影响精神状态，还会影响血压和血糖控制。长期失眠会增加心脑血管疾病的风险。对于失眠，一些中药可以安神，有助于改善失眠症状。上一期，我们和大家分享了酸枣仁、柏子仁、合欢。本期继续介绍另外三种常见的镇静类中药。
第一名沈复
茯苓(Schw。)，多孔菌科真菌，是狼菌核中间带松根的白色部分。中医认为“抱之能养心”。
傅味甘、淡、平。入心脾经，有健脾、宁心、安神的功效。可用于心悸、健忘、失眠、抽搐等症状。由心脾两虚引起，尤其适用于心脾两虚引起的失眠。常与人参、黄芪、白术、远志同用。其炮制品朱福神用朱砂细粉炮制，增强了镇静安神的功效。
临床常用剂量为9-15g，常以汤剂口服。
沈复
2号何首乌
首乌藤，又称首乌藤，来源于何首乌的干燥茎..，蓼科植物。其味甘，性平；入心经、肝经。因其补益肝血，调和阴阳平衡，适用于失眠多梦等肝肾阴虚、阳亢之症。因其性质温和，常与其他药物配伍，如肝血不足引起的失眠、多梦等。常与酸枣仁、柏子仁、白芍等配伍。阴虚阳亢者，常与滋阴潜阳药同用，如龙骨、牡蛎、珍珠母等。
而且，何首乌。具有通经活络的作用，可用于血虚、身痛、风湿关节痛等症。常与桑寄生、桑枝、独活同用。
临床内服汤剂，剂量9-15g。需要注意的是，何首乌和何首乌中均含有蒽醌类和芪类成分，与特异性肝损伤有关，故此药不宜长期或大剂量服用。
首乌藤
3号远志
远志。或远志，远志。远志科，远志的干燥根。
在《神农本草》中，远志被视为上品，属于滋补安神类药物。《经书》中有描述，远志能“补虚”，从而具有“益智、聪耳、不忘、增智倍力”的作用。
此味苦、辛、温，能入心、脾、肾经，沟通心肾，安神。正常情况下，心脏和肾脏的功能是相互协调的。如果心肾不和，就容易出现烦躁、失眠、多梦、心慌等症状。常与沈复、龙芝、地黄、五味子等配伍，如袁志丸。能补益心肾，有益智作用。对心肾两虚引起的记忆力减退和健忘症有效。常与菖蒲、龙骨、龟甲同用。
远志临床用量3-10g，可煎服。由于生品对咽喉黏膜和胃黏膜有刺激性，所以常以甘草水炮制，以消除麻味和刺激性。需要注意的是，尽管经过炮制，远志中所含的皂苷类成分仍会刺激胃黏膜，部分患者服用后会出现轻度恶心。胃溃疡、胃炎患者慎用。
制远志智袁志
今天介绍的三种镇静类中药，性质温和，各有特色，临床上经常使用。服用这些药物时，一般建议睡前1小时服用。
作者简介
姓名:姚远
部门:药剂科
头衔:中国药师主管
专业:心血管专业中医临床药师。擅长中医临床治疗指导和常见中药饮片的鉴别，熟悉内分泌和心血管内科相关知识及临床应用。
编辑:刘庆军
点评:郑晓颖、杨颜
编辑:钟
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